大暑| 三伏酷暑，用热情奔赴热爱
暑气渐盛
盛夏方至
SUMMER WEATHER
大 暑
《大暑》（南宋）曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
01
THE JOYS OF SUMMER
热暑气已至
大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，这个时节阳光猛烈，也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多，导致我国多地高温潮湿多雨，雷暴频发。（经常性阵雨，出门记得带伞）
02
THE JOYS OF SUMMER
01
饮伏茶
从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，“大暑"是一年中天气最热、湿气最重的时节，这种由金银花、、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑除湿的作用。
02
烧伏香
烧伏香接近于中医的灸 ，在伏天里用药香烤特定的六位 ，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。
03
THE JOYS OF SUMMER
SUMMER
SUMMER
夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主，大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择。
SUMMER
时间：7月22日
END
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